ACTIVACIÓN FÍSICA INFANTIL

-ACTIVACIÓN FÍSICA INFANTIL- 

Activación física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos, como caminar, correr, nadar y actividades similares. como educadoras debemos tratar de hacer la activación física como un juego para los niños, nunca deben terminar cansados los niños, porque el motivo de esto no es eso, la activación física puede ser individual o grupal, hoy en día en las escuelas se da una activación física en los grupos para que los niños despierten sus mentes, no toma mas de 15 minutos una activación normalmente.

-BENEFICIOS DE LA ACTIVACIÓN FÍSICA-

• Favorece el desarrollo pulmonar y cardíaco 
• Tonifica la masa muscular y aumenta el volumen de los músculos 
• Ayuda a eliminar excesos de calorías, aumentando y favoreciendo la oxidación de grasas y azucares 
• El niño se relaciona con sus semejantes, compañeros, comprendiendo la actividad.
• El niño va creando una relación con el ejercicio.
• Vamos creando hábitos saludables en los niños como es el ejercicio

-DIVISIÓN DE LA ACTIVACIÓN FÍSICA-

• Primera parte: en esta parte debemos hacer un pequeño calentamiento con los niños, este calentamiento no debe tomar mas de 3 minutos, este calentamiento se da para ir preparando a los músculos para el ejercicio 
• Segunda Parte Medular: esta parte es la fase central en la activación física, esta fase toma 10 minutos, esta parte se puede acompañar con música para motivar mas a los niños. 
• Tercera parte y final: en esta parte se da la relajación para los músculos del niño, ya que tuvieron ejercicio y esto le sirve para relajarse al niño y a sus músculos, la relajación no toma mas de 2 minutos. 

-VÍDEO DE ACTIVACIÓN FÍSICA-